चिड़चिड़ेपन से लेकर नींद ना आने जैसी सभी पेरशानियों को पल भर में दूर भगाता है ये 4-7-8 टेक्निक, एक बार आप भी आज़माएं
अब तक आपने लोगों को नाक से या मुंह से सांस लेते देखा होगा औऱ इसमें कोई हैरानी या अचंभे की बात भी नहीं है, क्योंकि यह एक आम प्रक्रिया है जिसे हम दिन भर दोहराते रहते हैं। लेकिन अगर आपको ये कहा जाए कि एक ऐसा सांस लेने का...
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