- मोटापे या शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए, व्यायाम करना, खुराक पर नियंत्रण रखना और दौड़ना-टहलना आदि करना आवश्यक होता है। लेकिन बोल्डस्काई के इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जो एक हफ्ते में आपका वजन पांच किलो तक कम कर सकता है।
- इस प्राकृतिक जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्वों की भरमार है जो मेटाबोल्जिम रेट को बूस्ट करता है और आपके शरीर में एक्ट्रा फैट को बर्न करने में सहायता प्रदान करता है। आइए जानते हैं किस प्रकार इस जूस को तैयार कर सकते हैं- www.allayurvedic.org
➡ आवश्यक सामग्री :
- गाजर का जूस – तीन चम्मच teaspoon
- खीरे का जूस – 2 चम्मच teaspoon
- सन के बीच – 1 चम्मच teaspoon
➡ तैयार करने की विधि :
- तीनों प्रकार की सामग्रियों को एकत्रित कर लें और दोनों प्रकार के जूस को मिला लें।
- सन के बीजों को मिक्सर में डालकर बुरादा बना लें और इस बुरादे को जूस में मिलाकर फेंट लें।
➡ सेवन विधि :
- बनाएं गए पेय को हर सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इसे बनाकर रखें नहीं बल्कि शीघ्र ही पी जाएं। एक हफ्ते में खुद अपने शरीर में परिवर्तन देखें।
