- हरी मिर्च का नाम सुनते ही वैसे तो तीखेपन का अहसास होता है। लेकिन हरी मिर्च का यही तीखापन आपको रोगों से बचाता है। जी, हां हरी मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कैंसर के खतरे को कम करते हैं। शरीर को उन सभी फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं जो कैंसर का कारण है।
➡ ये हैं फायदे :
- जुकाम के समय इसमें मौजूद विटामिन सी बंद नाक को खोलता है – सांस लेने में अगर दिक्कत हो रही है तो राहत भी देता है।
- हरी मिर्च खाने से त्वचा में निखार आता है। – भारत में मिलने वाली मिर्च में विटामिन ई काफी मात्रा में होता है जो त्वचा को अच्छा करता है।
- ये शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है।
- इसके अलावा पाचन के लिहाज के भी मिर्च बहुत बेहतर है।
- सिगरेट पीते हैं तो मिर्च का सेवन जरूर करें, ये फेफड़े के कैंसर से बचाता है।
- ये महिलाओं के लिए भी बेहतर है, इसमें काफी मात्रा में आयरन होता है जिससे खून में आयरन की कमी नहीं होती।
