खूबसूरत हर लड़की का सपना होता है और लड़किया सबसे खूबसूरत दिखना चाहती है लेकिन समय के साथ या प्रदूषण की वजह से चेहरे से प्राकृतिक सुंदरता हट जाती है।
कोई भी उपाय कर लो लेकिन प्राकृतिक सुंदरता कभी भी लौटकर नहीं आती है इसलिए आज हम All Ayurvedic के माध्यम से आपको बताते है की नारियल का दूध कैसे आपके खोये हुए निखार को वापस लाता है।
नारियल का दूध प्राकृतिक निखार लाएं
नारियल के दूध में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा का नेचुरल निखार बनाये रखता है ये रूखी स्किन को मॉइश्चुराइज करता है और त्वचा में नमि बनाये हुए रखता है।
एक कप नारियल के दूध में गुलाब जल मिला ले और इसे नहाते वक्त पानी में डाल ले इससे नहाने से रूखी त्वचा निखर के आती है।
अगर चेहरे पर झुर्रिया आ गयी है या स्किन ढीली पड़ गयी है इसके लिए 5 से 6 बादाम रात को भिगोकर रख दे ओट सुबह उन्हें छीलकर पीस ले उसमे थोड़ा से नारियल का दूध डालकर अच्छी तरह से मिला ले और अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगा ले सुख जाने पर ठंडे पानी से धोले इससे आपकी स्किन में कसावट आएगी।
अगर स्किन पर कालापन आ गया है तो नारियल का दूध रात भर लगा ले और सुबह अपना चेहरा धोले कालापन हमेशा के लिए दूर हो जायेगा।
नारियल के दूध में हल्दी और गुलाब जल डालकरचेहरे पर लगाने से चेहरे से मुहासे एकदम गायब हो जायेंगे।
सूखा नारियल | Dry Coconut
आज ALL AYURVEDIC के माध्यम से हम आपको सूखे नारियल (Dry Coconut) से होने वाले 8 फ़ायदों के बारे में बताएँगे। नारियल का हिन्दू धर्म में विशेष महत्त्व है, कोई भी पूजा हो या धार्मिक समारोह उसमें नारियल की उपस्थिति अनिवार्य मानी जाती है। नहीं तो पूजा अधूरी मानी जाती है।
धार्मिक महत्व के अलावा नारियल को हम किसी न किसी रूप में अपने खाने में इस्तेमाल भी करते हैं। चाहे वो कच्चे नारियल का पानी हो या हो पका नारियल। जिसकी गिरी खाते हैं या हो सूखा नारियल जिसका इस्तेमाल पकवानों में किया जाता है लेकिन क्या आपको सूखे नारियल के फायदों के बारे में पता है ? आज हम आपको बताएंगे सूखे नारियल के फायदे के बारे में।
नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है। ऐसा इसकी धार्मिक महत्ता के साथ-साथ औषधीय गुणों के कारण कहा जाता है। नारियल में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल कई बीमारियों के इलाज में काम आता है। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है, इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद करता है
सूखा नारियल | Dry Coconut के फायदे :
मजबूत होती है हड्डियां : टिश्यूज में भरपूर मिनरल्स का होना ज़रूरी होता है क्योंकि इसकी कमी हमारे शरीर के हिस्सों को नुकसान पहुंचाती है जिससे आर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में सूखा नारियल खाने से त्वचा, लिगामेंट्स, टेंडन्स और हड्डियों के टिश्यूज़ में मजबूती आती है और टिश्यूज को मिनरल्स भी मिल जाता है।
खांसी, फेफड़ों के रोग और टी.बी. : आप सूखे नारियल को घिसकर बुरादा बना लें। फिर एक कप पानी में एक चौथाई कप बुरादा भिगो दें। दो घंटे बाद इसे छानकर नारियल का बुरादा निकालकर पीस लें। इसकी चटनी-सी बनाकर भिगोए हुए पानी में घोलकर पी जाए। इस प्रकार इसे प्रतिदिन तीन बार पीने से खांसी, फेफड़ों के रोग और टी.बी. में लाभ होता है।
कैंसर : यदि आपके परिवार में किसी को पहले कैंसर था तो आपको हमेशा सतर्कता बरतनी चाहिए, खासकर महिलाओं को, जिनके यहां ब्रेस्ट कैंसर का मामला सामने हो। वैसे कोकोनट प्रोस्टेट कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर को न होने में मदद करता है। इसलिए आप इसे अपनी खुराक में अवश्य शामिल करें।
मस्तिष्क स्वस्थ रहता है : सूखा नारियल खाने से ब्रेन फंक्शन में सुधार होता है और इलेक्ट्रिकल सिग्नल्स भी बेहतर तरीके से काम करते हैं। ब्रेन में न्यूरॉन्स होते हैं और इस पर एक कवर होता है जिसपर कोई भी क्षति गंभीर न्यरोलॉजिकल समस्या को जन्म दे सकती है। नारियल में मौजूद तत्व इस हिस्से की रक्षा करते हैं।
ह्रदय के लिए : सूखे नारियल में डायटरी फाइबर होता है जो कि ह्दय को हेल्दी बनाये रखता है। जैसाकि आप जानते हैं कि पुरूष के शरीर को 38 ग्राम डायटरी फाइबर और महिला के शरीर को 25 ग्राम डायटरी फाइबर चाहिए होता है। ड्राई कोकोनट से शरीर की ये आवश्यकता पूरी हो जाती है।
कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाए : सूखे नारियल में हेल्दी फैट्स होते हैं जो ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम करता है जिससे आर्टरीज़ में ब्लॉकेज के चांस कम हो जाते हैं और दिल भी बेहतर तरीके से काम करता है और दिल के दौरे का खतरा नहीं रहता।
गठिया ठीक करने में : सूखे नारियल के सेवन से गठिया ठीक हो जाती है और दर्द से आराम मिलता है। चूंकि इसमें कई मिनरल्स होते हैं ऐसे में ये ऊतकों को स्वस्थ रखते हैं और शरीर को हेल्दी बनाएं रखते हैं।
एनीमिया : शरीर में खून की कमी होना जो की कभी कभी जानलेवा भी साबित होता है। सूखा नारियल खाने से एनीमिया यानी खून की कमी की बिमारी से भी राहत देता है। अक्सर महिलाओं में खून की कमी ज़्यादा होती है और वो कमजोर पड़ जाती हैं और तो और शरीर में जीवाणुओं का हमला भी आराम से हो सकता है जिससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
सूखे नारियल में आयरन भारी मात्रा में पाया जाता है और इसके सेवन से एनीमिया पर काबू पाने में आसानी होती है। तो आपने जाना कैसे सूखा नारियल आपके स्वस्थ शरीर के लिए कितना ज़रूरी है। स्वाद ही नहीं बल्कि गुणवत्ता से भरपूर है यह सूखा नारियल।
