★ गर्मी 😰⛅ में इन उपायों से बचाए ☂ अपनी स्किन को सनबर्न 🌞 (sunburn) से ★

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➡ धूप ⛅ के कारण त्वचा का प्रभावित होना आम बात है। कोई भी व्यक्ति यदि धूप में ज्यादा देर रहता है तो सूर्य की किरणों उसकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि तेज धूप की वजह से त्वचा ज्यादा जल या झुलस 😰 जाए तो यह स्थिति सनबर्न 🌞 कहलाती है।
➡ धूप की अल्ट्रावॉयलेट किरणें त्वचा में उपस्थित मैलेनिन तत्व नष्ट कर देती हैं, जिसके कारण झुलसा हुआ हिस्सा काला या गहरा भूरा पड़ जाता है। कई बार यह त्वचा के कैंसर का कारण भी हो सकता है। इसके कारण त्वचा से संबंधित कई तरह की समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं और त्वचा रूखी बेजान होने लगती है। धूप का असर केवल त्वचा ही नहीं बल्कि बालों या हर उस हिस्से को प्रभावित करता है जो धूप के हिस्से में सीधे तौर पर आता है। धूप के लगातार संपर्क में रहने पर त्वचा उम्र से पहले ही बूढ़ी और बेजान नजर आने लगती है।
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➡ सनबर्न 🌞 के लक्षण :
• बुखार के साथ उल्टी भी लग सकती है।
• प्रभवित हिस्सा गहरा लाल, काला या गहरा भूरा नजर आता है।
• प्रभावित जगह पर सूजन भी आ सकती है।
• प्रभावित हिस्सा छूने पर गर्म लगता है।
• छोटे छोटे छाले या पानी वाले दाने भी हो सकते हैं।
• धूप से आने के बाद तुरंत त्वचा के फर्क को देखा जा सकता है।
• त्वचा पर परमानेंट फर्क आया है इसका पता 24 घंटे के अंदर देखा जा सकता है।
• प्रभावित हिस्से पर जलन और दर्द महसूस हो सकता है।
• त्वचा रूखी तथा बेजान नजर आती है।
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➡ सनबर्न 🌞 या धूप ⛅ से झुलसने 😰 के कारण :
• सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणों के सीधे तौर पर संपर्क में आने पर सनबर्न होता है। शरीर प्राकृतिक रूप से मैलेनिन का निर्माण करके खुद को सूरज की किरणों के प्रकोप से बचाता है। मैलेनिन एक रंजक यानि पिगमेंट होता है जो त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार होता है। काले या सांवले लोगों की त्वचा गोरे रंग के लोगों की अपेक्षा कम डैमेज होती है क्योंकि सांवली त्वचा में पिगमेंट ज्यादा बनता है। गोरे लोगों में पिगमेंट कम होता है इसलिए उनकी त्वचा सूर्य के संपर्क में आने पर जल्दी क्षतिग्रस्त होती है। इसके अलावा मैदानी इलाकों में रहने वाले लोगों की अपेक्षा पहाड़ी इलाकों में रहने वाले लोगों की त्वचा भी जल्दी क्षतिग्रस्त होती है क्योंकि वहां सूरज मैदान की अपेक्षा नजदीक और तेज होता है।
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➡ सनबर्न 🌞 के सामान्य ☂ उपचार :
• धूप से झुलसने या सनबर्न से बचाव केर लिए उपाय
खीरे, टमाटर और आलू का रस लगाएं।
• पूरी बाहों के कपड़े पहनें।
• प्रभावित हिस्से पर ठंडी दही लगाने से भी बहुत आराम मिलता है।
• धूप में निकलने से पहले खुद को अच्छी तरह से ढककर निकलें, मसलन आंखों पर चश्मा, सिर पर स्कार्फ या कैप पहनें।
• कॉटन का कपड़ा ठंडे दूध में भिगाकर प्रभावित स्थान पर लगाएं।
• सनबर्न वाले हिस्से पर ठंडी पट्टियां रखें।
• कोशिश करें कि सुबह 10 से शाम 4 के बीच धूप में न जाएं।
• हर चार घंटे पर सनस्क्रीन लगाएं।
• धूप से झुलसी त्वचा पर एलोवेरा भी बेहद फायदा पहुंचाता है।
• धूप में जाने से आधा घंटा पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।