- खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए।
- जितना हो सके उतना दिन भर मे पानी पिए।
- नींद पूरी ले जितनी ज़रूरी है।
- पत्ता गोबी खाए, पत्ता गोबी मे पेट की चर्बी कम करने के गुण हे।
- हरी चाय (green tea) पिए, ग्रीन टी वज़न कम करने मे बहुत मददगार है. उपवास करे।
- सुबह शाम वॉक करे।
- शुगर को बिल्कुल अवाय्ड करे।
- सलाद खूब खाए।
- नींबू पानी पिए पेट की चर्बी कम होगी।
