- लिवर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक है लिवर पाचन तंत्र से खून को फ़िल्टर करने का काम करता है इसलिए लिवर की सेहत को नजरअंदाज नही किया जा सकता है क्योकि हमारा पूरा शरीर स्वस्थ लिवर पर ही निर्भर करता है लेकिन आज के समय में स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान न देने की वजह से कई लोगो के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ता है कई बार गलत खाना पीने कई वजह से लिवर कई समस्या आ जाती है लेकिन हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताते है जिनसे आप अपने लिवर को सही रख सकते है। www.allayurvedic.org
➡ आइये जानते है लिवर को साफ़ रखने के घरेलु उपायो के बारे में :
- पानी और शहद : सुबह के समय में गुनगुने पानी में निम्बू का रस और सहद मिलाकर पीने से यह हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है शाद को गर्म पानी के साथ पीने से लिवर और वजन कम करने में मदद मिलती है इससे शरीर कई कई समस्याओ में भी मदद मिलती है अच्छी पाचन शक्ति के लिए गुनगुने पानी में निम्बू और शहद मिलकर पीने से पेट कई सफाई होती है यह लिवर में रस पैदा करता है जिससे पाचन शक्ति में मदद मिलती है निम्बू में एसिड होता है जो हमारे शरीर कई शक्ति को मजबूत बनाता है इसी तरह शहद शरीर में होने वाले सक्रमण को रोकता है। शहद और पानी के सेवन से हमारे शरीर को काम करने कई शक्ति मिलती है इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बाद जाता है यह हमारे शरीर के अंगो को सही रखता है जिससे वो सही से काम करते है। शहद और पानी के साथ कब्ज दूर होती है कब्ज होने पर इस मिश्रण का सेवन करने से राहत मिलती है इससे मल बाहर निकलने में मदद मिलती है। www.allayurvedic.org
- लहसुन : लहसुन कई एक कली में लिवर को स्वस्थ रखने के गुण होते है जो शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थो को बाहर निकालने में हमारी मदद करता है लहसुन में एलिसिन और सिलेनियम तत्व पाए जाते है जो लिवर कई साफ सफाई में सहायता करते है।
- सेब : लिवर को साफ रखने में सेब अहम भूमिका निभाता है सेब में पेकिटन नामक तत्व पाया जाता है यह तत्व शरीर को शुद्ध और पाचन शक्ति को ठीक रखता है।
- हरी सब्जियां : लिवर कई सफाई और इसे स्वस्थ रखने में हरी सब्जियां अहम भूमिका निभाती है इस पत्ता दार सब्जियों को आप कच्चा पकाकर या जूस बनाकर भी ले सकते है यह शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थो को बाहर निकालने में मदद करती है।
