हड्डियों की उम्र बढ़ाने से लेकर उनकी मज़बूती वज्र के समान करने तक के लिए ये उपाय अपनाएँ
हर रोज 10 मिनट योग करना हड्डियों के द्रव्यमान और उसकी गुणवत्ता को सुधारता है। अमेरिका की कोलंबिया यूनिवर्सिटी में रिहैबिलिटेटिव मेडिसिन के विशेषज्ञ लोरेन फिशमैन के अनुसार योग के दौरान शरीर अपना वजन गुरुत्वाकर्षण बल के विपरीत...
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